Hei! Jeg har tenkt å skrive om trening. Fikk et spørsmål om hvordan jeg holder meg i form, så jeg tenkte jeg skulle svare på det!
Jeg trener hver dag bortsett fra lørdag og søndag. På mandag har jeg både fotball og håndballtrening. På tirsdag har jeg gym (hehe). Onsdager er det fotballtrening. På torsdag har jeg breddeidrett og håndballtrening. Og på fredag trener vi på treningssenteret i gymmen. Og i tillegg har jeg egentrening hjemme hver kveld!
I ukedagene spiser jeg ikke snop, drikker ikke brus eller noe sånt. Altså jeg tar meg kanskje en sjokolade inniblandt, men ikke ofte. I helgene spiser jeg rett og slett hva som helst, men prøver å ikke spise så alt for mye da, eller drikke alt for mye med sukker i.
Egentreningen startet jeg med etter nyttår. Jeg har holdt på til nå og har merket forskjell på f.eks magen og utholdningen min, og det liker jeg! Målet mitt er å få synlige magemuskler da, ikke sånn ekstremt mye, men litt. Jeg synes det er kjempe fint på jenter! Dette gjør jeg: (NB: Bildene er kleine, skjønner ikke at jeg tør å ligge dem ut..)

Først tar jeg situps. 30 * 3

Også løfter jeg beina opp mens jeg ligger på siden. 30 * 2 (vet, ser veldig tøft ut)
Det tredje jeg gjør er å ligge på ryggen og løfte beina i luften uten å få rumpen nedi bakken. 20 * 3 (ser dumt ut, så tok ikke bilde)

15 * 3 armhevninger.

Vet ikke hvordan jeg skal forklare dette.. Men jeg gjør hvertfall sånn som på dette bildet og ned på bakken igjen 20 * 3 ganger..

Og til slutt tar jeg planken. 1,5 min * 2.
Så ja, det er altså min egentrening. Anbefaler alle å få kjøpt seg en sånn treningsmatte, veldig praktisk å ha :-)
Har faktisk tatt bilder hver måned for å se resultatet til slutt, kanskje jeg ligger det ut! Men bare visst jeg blir fornøyd.


Hvor ofte trener du?
-Laura galaz